20 lat

Ile masz lat, kolego? Jeśli 17 (wnioskuję po ksywie), to czas się wziąć za jedzenie i trening. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 09:41:20

a tu piotrek 21 lat 130kg pierwsze miejsce w yoku najlepszy czas 14 sekund 20 metrow 30kkg yoke

[...] tutaj masz wszystko o tym treningu: http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny%2e-t453687.html Co do cwiczen z wiekszymi obciazeniami to masz jeszcze czas 16 - 18 lat to czas kiedy mozna zaczac cwiczenia z wiekszymi ciezarami. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie aby rozwijac sile i wytrzymalosc. Masa jesli bedziesz stosowal sie do 10 [...]

[...] eskerymentator. Nieoficialnych naliczylem juz okolo 20 i kazdy jest zadowolony...az dziw bo zazwyczaj pompki na poreczach dzialaja jak woda swiecona na diabla. Beda ulatwienia by kroliczki czuly sie bardziej anonimowo . Oczywiscie wszystkich tez zachecam do treningu cyklicznego Michaila, chlop odwala dobra robote (ile to juz lat). Do mnie [...]

[...] że w/w sufo moze posiadać broń palną długą. Dalej: Dz. U. Nr 113 ma tylko 733 pozycje a nie 740. Jakbyś czytał uwaznie zauważyłbyś, że powołane zostały dwa rózne (z róznych lat) Dzienniki Ustaw o nr 113. W jednym chodzi o pozycję 730, a w drugim 740. Jeżeli cos czytasz staraj sie to robic ze zrozumienim czytanego tekstu. Moze chodzilo o pozycje [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 93-94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 110 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: Nie zawsze trzymana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys, 3 lata temu 10x50 deci i 20 50mg winstrolu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mieśniowa 10. ODSTĘP [...]

ja pisałem, udzielał się kilka lat temu, jak zaczynał walczyć. Jego profil chyba jeszcze jest - sherdog88 albo jakoś tak. Nawet u Drzyzgi był Zmieniony przez - mighty85 w dniu 2010-09-23 20:31:04

[...] założenia chce byc kilerem na ulicy więc po co ta nagonka na Shorin-ryu? Kolejny temat o skuteczności? U mnie w mieście np. Shorin Ryu naucza gościu który trenuje je od jakichś trzydiestu paru lat, i koleś poprostu wymiata. EDIT: a ten kolo to właśnie ten niski na pierwszym zdjęciu A.Staniszew Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-07-20 14:03:37

Wiesz co. Mam znajomego, który jest w wieku lat 20 i jak zaczął grac w kosza to w przeciagu pół roku tak naciągnął sobie dłoń, że w ogole nie ma problemu z chwytaniem piłki. A miał dłon jak moja. Jutro kupie pare butelek win i poćwiczę:P tylko co zrobic zeby nie wypadaly w nocy hehe

[...] testa jak u dziecka jaja jakby troche odrosly wiec moze cos z tego bedzie, ale jeszcze trzeba czasu Przerwe planuje tak dluga jak dlugo potra moje diagnozowanie sie w sprawach ukladu krazenia , lipidow krwi etc Moj HDL od conajmniej 5ciu lat nie przekracza 20 przy normie >35 wiec chce sprawdzic na ile saa przeszkadzja mi w dzwignieciu HDL

ja mysle ze jest sens jak najbardziej sam doswiadczylem bolu w w/w okolicach%=] czesto na cyklu i po cyklu czulem pusolwanie w okolicach prostaty, znam takich ktorzy mieli problemu z oddawaniem moczu etc. a lat mam 20;)

Ćwicze ok. 2 miesiące.Waga-103kg Wzrost 191 cm Lat 20 Proszę o odpowiedzi na kilka zadanych przeze mnie pytań: 1.Chciałbym zaopatrzyć sie w środki odżywcze aby móc uzupelnic swoja diete.Czy proteiny 80% beda dobry rozwiązaniem ( 3 dziennie)??? /// Dobry a ile razy dziennie to zależy od Twoich braków w diecie 2.Czy koniecznie musze brac [...]

Lat mam 20 w tym roku, tzn. z dietą jest tak że staram się jeść dużo owoców, chudego mięsa, ryż, kasza, tuńczyk, ogólnie ryby

Mam 27 lat, obecnie 70 kg ( przy 80 było to samo) i 170 cm wzrostu. Insulinę robię zawsze z Glukoza i wychodzi około 8 - 8.5 ulU/ml. Kolega w pracy jest cukrzykiem i nosi że sobą glukometr, kiedyś przed 7 dni badałem poziom cukru mniej więcej 4-5h po pierwszym posiłku i poziom ten był taki sam, jak przy badaniach na czczo. Nie mam teraz dostępu [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 124 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu , sustanon i deka 10 tygodni 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] jajka :P ja bym sie jajek nie bal. sam kiedys trzymalem diete w ktorej zjadalem okolo 20 jaj tygodniowo. Moj wujek bedąc mlodym za idola stawial sobie slawnego polskiego sztangiste Baszanowskiego ( chyba tak sie nazywal) i jadal po 40 jaj w tygodniu! Dorobil sie dwójki dzieci w tym dwa lata temu pierwszej córeczki. Miał wtedy 47 lat :)

A od ilu lat mozna chodzic na te treningi????? Bo ja bardzo bym chcial a mam 15l Zmieniony przez - themattaj w dniu 2010-03-13 20:31:44

Powiem tylko tyle,duze, wielkie i serdeczne, ło kurvaaaaaaaaaaa!!! Zaraz odkopie posta sprzed 6 lat,by napisac, ze ja to trenuje BJJ i jest fajnie.Zabieram sie za kopanie. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-06-08 20:23:45

Wiec faktycznie - plyometryka jest dla Ciebie najlepszym rozwiazaniem. Jak ja bylem w wieku 13 lat to poprawialem wyskok (a gralem w siatke i kosza) sama gra i moim zdaniem jest to okres, w ktorym dobra rezultaty osiaga sie przede wszystkim w ten sposob. Mi osobiscie bardzo duzo daly w tym wzgledzie dwa obozy koszykarskie. Efekt byl taki, ze na [...]

[...] i pomoc. Tomq-MAG: Dzięki :) Aha i sory, trochę popełniłem błąd bo nie napisałem na starcie, że oczywiście BCAA czy L-karnitynka to podstawa i suplementuje sie tym od 2 lat. Chyba bym byl już trupem gdybym po treningu nie łykał 7 tabsów BCAA (megacapsów olimpu). I jeszcze takie pytanie kolego Tomq-MAG, czysto teoretyczne. Czemu [...]